TefNET v1.5
TOP
Oddychové aktivity pre dospelých
Relaxačný večer
Bez detí, pri zaujímavých tvorivých aktivitách, pri rozhovoroch s kamarátkami, pri sladkých dobrotách a plnom pohári na stopke... sa najlepšie naberajú nové sily na ďalšie maminkovské fungovanie.
Háčkostretko
Neformálne stretnutia pri háčkovaní či štrikovaní.
Pohybové aktivity pre dospelých
Cvičenie s fyzioterapeutkou
Dostante sa do formy po pôrode s odbornou pomocou.
Joga pre dospelých
Pomocou jogy sa budeme snažiť predchádzať bolestiam a vytvárať pružné, pevné telo. Dýchacími technikami uvoľníme napätie a zrelaxujeme sa. Bez prítomnosti detí.
Mama joga
Cvičenie pre mamičky. U žien sa zameriame hlavne na spevnenie stredu tela, panvového dna a zrelaxovanie. Detičky sú vítané.
Kundalini joga
Kundalini joga pracuje na harmonizacii tela, duše a mysle. Hlavným cieľom je prebudiť plný potenciál vedomia v jednotlivcovi.
Gravid joga
Jemná ženská ranná joga pre tehotné.
Mamatabata
Ak sa ani Vám nechce cvičiť samým doma a únik od ratolestí nehrozí ;), poďme to skúsiť spolu!
Vzdelávacie aktivity pre dospelých
Koučing
Individuálne alebo skupinové stretnutia mamičiek, na ktorých si formou tematických diskusií vedených na báze koučingu vzájomne poskytujeme inšpiráciu, motiváciu, spolupatričnosť, relax a všetko, čo potrebujeme...
Stretnutia s dulou
Dula je skúsená, vyškolená žena, ktorá poskytuje mamičke podľa jej potrieb starostlivosť v tehotenstve, počas pôrodu, v období šestonedelia a pri dojčení.
Stretnutia s psychologičkou
Stretnutia sú určené rodičom, ktorí chcú nájsť spôsob ako spraviť život detí i celej rodiny spokojnejším, sú ochotní učiť sa novým spôsobom komunikácie s deťmi, alebo chcú zmeniť zautomatizované a neefektívne reakcie na užitočné...
Angličtina Callanovou metódou
Konverzácie v angličtine pre aspoň mierne pokročilých.
Deutsche Konversation
Účelom konverzačných hodín je udržiavať jazykové znalosti u mamičiek na rodičovskej dovolenke na aktívnej úrovni. Môžete prísť i so svojimi detičkami.
Podporné skupiny
Podporná skupina nosenia
Dozviete sa všetko o zdravom nosení detičiek, o ergonomických nosičoch, šatkách, viazaní a úväzoch pod vedením poradkýň nosenia.
Podporná skupina dojčenia
Informácie, ktoré o dojčení získate v podpornej skupine, spolu so vzájomnou výmenou skúseností a podporou od poradkyne a od ostatných mamičiek, Vám môžu pomôcť úspešnejšie a dlhodobejšie dojčiť.
Relaxačný večer
Bez detí, pri zaujímavých tvorivých aktivitách, pri rozhovoroch s kamarátkami, pri sladkých dobrotách a plnom pohári na stopke... sa najlepšie naberajú nové sily na ďalšie maminkovské fungovanie.
Háčkostretko
Neformálne stretnutia pri háčkovaní či štrikovaní.
Pohybové aktivity pre dospelých
Cvičenie s fyzioterapeutkou
Dostante sa do formy po pôrode s odbornou pomocou.
Joga pre dospelých
Pomocou jogy sa budeme snažiť predchádzať bolestiam a vytvárať pružné, pevné telo. Dýchacími technikami uvoľníme napätie a zrelaxujeme sa. Bez prítomnosti detí.
Mama joga
Cvičenie pre mamičky. U žien sa zameriame hlavne na spevnenie stredu tela, panvového dna a zrelaxovanie. Detičky sú vítané.
Kundalini joga
Kundalini joga pracuje na harmonizacii tela, duše a mysle. Hlavným cieľom je prebudiť plný potenciál vedomia v jednotlivcovi.
Gravid joga
Jemná ženská ranná joga pre tehotné.
Mamatabata
Ak sa ani Vám nechce cvičiť samým doma a únik od ratolestí nehrozí ;), poďme to skúsiť spolu!
Vzdelávacie aktivity pre dospelých
Koučing
Individuálne alebo skupinové stretnutia mamičiek, na ktorých si formou tematických diskusií vedených na báze koučingu vzájomne poskytujeme inšpiráciu, motiváciu, spolupatričnosť, relax a všetko, čo potrebujeme...
Stretnutia s dulou
Dula je skúsená, vyškolená žena, ktorá poskytuje mamičke podľa jej potrieb starostlivosť v tehotenstve, počas pôrodu, v období šestonedelia a pri dojčení.
Stretnutia s psychologičkou
Stretnutia sú určené rodičom, ktorí chcú nájsť spôsob ako spraviť život detí i celej rodiny spokojnejším, sú ochotní učiť sa novým spôsobom komunikácie s deťmi, alebo chcú zmeniť zautomatizované a neefektívne reakcie na užitočné...
Angličtina Callanovou metódou
Konverzácie v angličtine pre aspoň mierne pokročilých.
Deutsche Konversation
Účelom konverzačných hodín je udržiavať jazykové znalosti u mamičiek na rodičovskej dovolenke na aktívnej úrovni. Môžete prísť i so svojimi detičkami.
Podporné skupiny
Podporná skupina nosenia
Dozviete sa všetko o zdravom nosení detičiek, o ergonomických nosičoch, šatkách, viazaní a úväzoch pod vedením poradkýň nosenia.
Podporná skupina dojčenia
Informácie, ktoré o dojčení získate v podpornej skupine, spolu so vzájomnou výmenou skúseností a podporou od poradkyne a od ostatných mamičiek, Vám môžu pomôcť úspešnejšie a dlhodobejšie dojčiť.