TefNET v1.5
TOP
Joga
STREDY 8:30
Aktuálne termíny a prihlasovanie sa cez Semafor.
Tieto ranné hodiny jogy sú určené pre začiatočníkov a stredne pokročilých, len pre dospelých, bez prítomnosti detí. Pred cvičením je dobré nejesť ťažké jedlá, nejesť a nepiť tesne pred cvičením. Oblečenie má byť pohodlné, na nohách z hygienických dôvodov ponožky. Karimatky si nosiť netreba, stačí len uterák a dobrá nálada. :)
Cvičenie je vhodné pre každého. Je dobré na precvičenie celého tela, prekrvenie orgánov a uvoľnenie psychického napätia, na získanie fyzickej kondície a lepšieho držania tela. Pozostáva z dychových cvičení, rozcvičky, zostavy na precvičenie celého tela, ktoré zvládne každý. Cviky sa mierne obmieňajú, každý cvik má viacero variant. Pre pobavenie a odľahčenie hodiny sú zaradené aj cviky na stabilitu.
Pri cvičení lektorka fyzicky ľudí neopravuje, len ústne. Každý človek pozná a cíti svoje telo, vie pokiaľ môže ísť. Cvičenie nemá spôsobovať bolesť. Jogu cvičia hlavne ľudia, čo majú svoje zdravotné problémy. Preto pri každom cviku zaznie upozornenie, pre koho nie je vhodný.
Lektorka Vladimíra Neubauerová sa venuje joge už dlhšie, a teraz sa rozhodla svoje skúsenosti posunúť ďalej. Aby pomohla aj druhým ľuďom od bolesti tak, ako pomohla sebe.(0903 183 567)
Cena krúžku je 66 € a zahŕňa 6 lekcií (60 min) a možnosť zľavy na vstup do Herničky pred alebo po lekcii v deň krúžku, ak je otvorená.
Keď sa naplní minimálna kapacita krúžku (6 ľudí), prídu Vám mailom pokyny k platbe alebo ich nájdete na našej stránke v sekcii Môj účet - Moje prihlášky na krúžky. Po úhrade tu nájdete aj elektronickú faktúru. Účasť na krúžku je podmienená včas pripísanou platbou na náš účet.
Ak sa niektorej lekcie nemôžete zúčastniť, informujte nás najneskôr 12 hodín pred začiatkom lekcie na mcbudatko@gmail.com. Ak sa chcete odhlásiť z celého kurzu, je potrebné tak urobiť najneskôr 24 hodín pred začatím kurzu.
V prípade včasného odhlásenia lekcie je možné nahradiť si 1 lekciu po skončení kurzu. Nie je možné vrátiť peniaze za viacero, hoci aj ospravedlnených neprítomností, nakoľko sa blokuje miesto inému záujemcovi.
V prípade voľného miesta je možné prihlásiť sa do krúžku aj po jeho začatí alebo sa zúčastniť lekcie aj formou jednorazového vstupu (12 € v hotovosti). V prípade otázok nás kontaktujte na mcbudatko@gmail.com.
STREDY 8:30
Aktuálne termíny a prihlasovanie sa cez Semafor.
Tieto ranné hodiny jogy sú určené pre začiatočníkov a stredne pokročilých, len pre dospelých, bez prítomnosti detí. Pred cvičením je dobré nejesť ťažké jedlá, nejesť a nepiť tesne pred cvičením. Oblečenie má byť pohodlné, na nohách z hygienických dôvodov ponožky. Karimatky si nosiť netreba, stačí len uterák a dobrá nálada. :)
Cvičenie je vhodné pre každého. Je dobré na precvičenie celého tela, prekrvenie orgánov a uvoľnenie psychického napätia, na získanie fyzickej kondície a lepšieho držania tela. Pozostáva z dychových cvičení, rozcvičky, zostavy na precvičenie celého tela, ktoré zvládne každý. Cviky sa mierne obmieňajú, každý cvik má viacero variant. Pre pobavenie a odľahčenie hodiny sú zaradené aj cviky na stabilitu.
Pri cvičení lektorka fyzicky ľudí neopravuje, len ústne. Každý človek pozná a cíti svoje telo, vie pokiaľ môže ísť. Cvičenie nemá spôsobovať bolesť. Jogu cvičia hlavne ľudia, čo majú svoje zdravotné problémy. Preto pri každom cviku zaznie upozornenie, pre koho nie je vhodný.
Lektorka Vladimíra Neubauerová sa venuje joge už dlhšie, a teraz sa rozhodla svoje skúsenosti posunúť ďalej. Aby pomohla aj druhým ľuďom od bolesti tak, ako pomohla sebe.(0903 183 567)
Cena krúžku je 66 € a zahŕňa 6 lekcií (60 min) a možnosť zľavy na vstup do Herničky pred alebo po lekcii v deň krúžku, ak je otvorená.
Keď sa naplní minimálna kapacita krúžku (6 ľudí), prídu Vám mailom pokyny k platbe alebo ich nájdete na našej stránke v sekcii Môj účet - Moje prihlášky na krúžky. Po úhrade tu nájdete aj elektronickú faktúru. Účasť na krúžku je podmienená včas pripísanou platbou na náš účet.
Ak sa niektorej lekcie nemôžete zúčastniť, informujte nás najneskôr 12 hodín pred začiatkom lekcie na mcbudatko@gmail.com. Ak sa chcete odhlásiť z celého kurzu, je potrebné tak urobiť najneskôr 24 hodín pred začatím kurzu.
V prípade včasného odhlásenia lekcie je možné nahradiť si 1 lekciu po skončení kurzu. Nie je možné vrátiť peniaze za viacero, hoci aj ospravedlnených neprítomností, nakoľko sa blokuje miesto inému záujemcovi.
V prípade voľného miesta je možné prihlásiť sa do krúžku aj po jeho začatí alebo sa zúčastniť lekcie aj formou jednorazového vstupu (12 € v hotovosti). V prípade otázok nás kontaktujte na mcbudatko@gmail.com.